вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, булочка- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.77 жиры:33.645 г. белки: 32.62 г. углеводы: 131.5 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 464.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 8.14 мг. Железо: 7.07 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 422.98 мг.
Магний: 129.29 мг. Натрий: 105.12 мг.
Фосфор: 570.62 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.77 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 14.61 мг.
Хлор: 1.88 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 194 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 7.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru