вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.422 жиры:17.48 г. белки: 24.38 г. углеводы: 114.79 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 955.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.8 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 655.68 мг. Натрий: 412.94 мг.
Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 99.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Магний: 263.4 мг. Фосфор: 610.8 мг.
Сера: 165 мг. Хлор: 655.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru