вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, шпроты- 30.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, Шоколад без сахара- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.98 жиры:83.59 г. белки: 51.81 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 349.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 42.26 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 6.51 мг.
Витамин С: 315.3 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 116.22 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 886.5 мг. Сера: 198.5 мг.
Хлор: 181.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Е: 45.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин B12: 3.22 мкг. Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru