вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1522.226 жиры:23.21 г. белки: 88.04 г. углеводы: 256.29 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1770.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 2.16 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 28.1 мг.
Витамин РР: 27.42 мг. Железо: 58.53 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 300.48 мг.
Магний: 978.81 мг. Натрий: 186.15 мг.
Фосфор: 1.75 г. Сера: 634.87 мг.
Хлор: 296.06 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.44 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru