вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: абрикос- 210.00 гр, огурец- 205.00 гр, помидор- 266.00 гр, слива- 90.00 гр, малина- 120.00 гр, перец сладкий- 275.00 гр, гренки пшеничные- 138.00 гр, курица тушен. с овощами- 210.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 850.00 гр, суфле- 99.00 гр, мацони- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857.184 жиры:69.521 г. белки: 71.52 г. углеводы: 246.53 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1981.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.31 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 6.91 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 8.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.06 мг. Витамин С: 874.74 мг.
Железо: 16.7 мг. Калий: 4.91 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 413.27 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 544.51 мг. Хлор: 4.22 г.
Йод: 2.51 мг. Витамин Д: 3.57 мг.
Витамин B12: 3.61 мкг. Холестерин: 42.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru