вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, слива- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, томаты- 50.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1651.557 жиры:49.192 г. белки: 71.2 г. углеводы: 259.8 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2031.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.16 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 3.66 мг. Витамин В3: 11.39 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 12.66 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 19.98 мг. Витамин С: 126.48 мг.
Железо: 25.11 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 550.52 мг. Магний: 270.8 мг.
Натрий: 919.34 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 597.1 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 691 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru