вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, перец сладкий- 280.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сало- 30.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр, шпроты- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2331.135 жиры:176.615 г. белки: 86.34 г. углеводы: 40.08 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 700.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.31 мг. Витамин B1: 90.61 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В6: 2.81 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 13.28 мг.
Витамин С: 749.62 мг. Железо: 21.77 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 997.8 мг.
Магний: 286.66 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 1.46 г. Сера: 677.7 мг.
Хлор: 528.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин Е: 58.89 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 5.29 мкг. Холестерин: 1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru