вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 600.00 гр, курица запеченая- 250.00 гр, гор. шоколад- 44.00 гр, помидор- 95.00 гр, суфле- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, малина- 150.00 гр, слива- 90.00 гр, абрикос- 90.00 гр, сельдерей- 5.00 гр, мацони- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2115.525 жиры:88.085 г. белки: 89.85 г. углеводы: 211.34 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 906.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 88.95 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 840.1 мг. Магний: 153.8 мг.
Натрий: 381.9 мг. Фосфор: 665.45 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 220.2 мг.
Хлор: 747.45 мг. Йод: 3.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru