огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, укроп (зелень)- 60.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 50.00 гр
Ага, как же! 40 минут на эллипсойде. Я думала у меня глаза из орбит вылезут. Меня хватило на 10 минут, а потом я переползла на велик. Блин! Нужно заняться этим. Попробую пока 10 минут, через неделю увеличу до 15 и так далее и тому подобное.
ИТОГ:
ккал.: 912.087
жиры:76.433 г.
белки: 31.95 г.
углеводы: 25.73 г.
съедено еды:
767 гр. , воды в рационе: 591.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 912.087