вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, фарш мясной- 160.00 гр, свинина жирная- 120.00 гр, сало- 40.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 20.00 гр, Шоколад без сахара- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2573.24 жиры:199.8 г. белки: 92.93 г. углеводы: 39.56 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 551.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.37 мг. Витамин B1: 96.94 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 2.93 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 13.49 мг.
Витамин С: 639.18 мг. Железо: 17.32 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 878.2 мг.
Магний: 249.06 мг. Натрий: 790.3 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 687 мг.
Хлор: 427.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Е: 82.81 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 8.7 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru