вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 400.00 гр, яичница- 150.00 гр, геркулес- 40.00 гр

сегодня в рационе яйца, кабачки и яблоки. утром был геркулес на воде, грамм 40 в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 898.28 жиры:65.15 г. белки: 34.77 г. углеводы: 88.52 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 442.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.31 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 239.35 мг. Магний: 140.35 мг.
Натрий: 402.35 мг. Фосфор: 599.5 мг.
Сера: 412.95 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 4.28 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru