печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, кабачок- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 20.00 гр, камбала- 200.00 гр
По какой-то причине ещё есть дамы, которые уверенны, что употребление до 1000 калорий в день, тем лучше будет для фигуры и быстрее пойдёт процесс. Я сейчас не про дам с бараньим весом, а про весьма упитанных за 100 кг. Ведь сейчас, когда полно информации в сети, странно,что они не могут найти для себя информацию по дневному калоражу. Даже не знаю чем это объяснить, то ли непроходимой тупостью, то ли непроходимой ленью.
ИТОГ:
ккал.: 1685.257
жиры:105.653 г.
белки: 89.13 г.
углеводы: 96.62 г.
съедено еды:
947 гр. , воды в рационе: 564.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1685.257