вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 110.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.935 жиры:26.445 г. белки: 27.99 г. углеводы: 36.85 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 48.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.74 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 3.79 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 17.17 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 6.51 мг. Витамин С: 160.94 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 10.78 мг. Калий: 826.83 мг.
Кальций: 158.15 мг. Магний: 237.99 мг.
Натрий: 346.4 мг. Фосфор: 524.15 мг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 216.04 мг.
Хлор: 156.97 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru