вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 260.00 гр, лук репчатый, луковица- 130.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 300.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, фарш мясной- 230.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, клубника- 45.00 гр, сало- 25.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2691.935 жиры:178.625 г. белки: 144.75 г. углеводы: 40.64 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 787.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 138.55 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В3: 6.36 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 45.94 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 14.93 мг. Витамин С: 144.67 мг.
Железо: 27.46 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 326.28 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 2.06 г.
Сера: 1.34 г. Хлор: 966.1 мг.
Йод: 0.46 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 1.77 г. Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru