вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 600.00 гр, огурец- 600.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.12 жиры:33.28 г. белки: 27.1 г. углеводы: 133.6 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1891.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.28 мг. Витамин А: 11.98 мг.
Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин В3: 5.7 мг. Витамин В6: 3.28 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 742.8 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 4.54 г.
Кальций: 742 мг. Магний: 408 мг.
Натрий: 619 мг. Фосфор: 884 мг.
Сера: 188 мг. Хлор: 970 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru