вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 45.00 гр, плов- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.04 жиры:61.31 г. белки: 74.51 г. углеводы: 58.32 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 219.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.55 мг. Витамин С: 6.65 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 257.92 мг. Магний: 163.27 мг.
Натрий: 482.9 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 76.25 мг. Сера: 577.17 мг.
Хлор: 331 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru