вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 230.00 гр, лук репчатый, луковица- 130.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 180.00 гр, сервелат- 30.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, фарш мясной- 225.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, клубника- 30.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2002.48 жиры:115.79 г. белки: 120.72 г. углеводы: 35.16 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 621.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 135.47 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 40.77 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 12.93 мг. Витамин С: 126.39 мг.
Железо: 23.19 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 291.98 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 1.01 г. Хлор: 694.45 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин B12: 9.17 мкг.
Холестерин: 1.09 г. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru