вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 30.00 гр, смородина- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, малина- 40.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, булочка- 300.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, икра баклажанная- 300.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2088.435 жиры:47.28 г. белки: 75.39 г. углеводы: 317.03 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 755.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В6: 3.16 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 28.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.34 мг. Витамин С: 119.16 мг.
Железо: 12.11 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 933.4 мг. Магний: 283.9 мг.
Натрий: 468.55 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 566.7 мг. Хлор: 795.4 мг.
Йод: 0.88 мг. Витамин B12: 9.7 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru