вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 70.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, масло сливочное- 45.00 гр, яйцо- 250.00 гр, сервелат- 70.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, курица субпродукты- 120.00 гр, клубника- 50.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2043.77 жиры:156.98 г. белки: 134.44 г. углеводы: 25.23 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 585.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 2.41 мг.
Витамин В3: 4.7 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 71.44 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 7.97 мг.
Витамин С: 24.24 мг. Железо: 22.16 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 272.78 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 1.84 г. Сера: 716.7 мг.
Хлор: 776.4 мг. Йод: 0.47 мг.
Витамин А: 1.84 мг. Витамин B12: 5.51 мкг.
Холестерин: 1.48 г. Витамин Д: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru