вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За сутки: арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, персик- 500.00 гр, мандарин- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, Хлеб Дарницкий- 80.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 500.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр

B сезон посадки с каждого га собирается урожай в 180-240 тонн. Проблем с продажей помидоров нет. Заготовители ходят по селам и скупают товар по сходной цене

ИТОГ:

ккал.: 1485.344 жиры:55.385 г. белки: 46.92 г. углеводы: 198.87 г.

съедено еды: 3.71 кг. , воды в рационе: 2743.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 3.92 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 247.35 мг. Железо: 11.41 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 445.72 мг.
Магний: 1.48 г. Натрий: 330.09 мг.
Фосфор: 556.62 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 184.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru