вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, сардельки- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.148 жиры:29.654 г. белки: 28.79 г. углеводы: 4.48 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 60.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 156.4 мг.
Кальций: 364.1 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 537.62 мг. Фосфор: 277.7 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru