вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460 жиры:20.6 г. белки: 20.8 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1362.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 528.4 мг. Кальций: 134 мг.
Магний: 61 мг. Натрий: 81.8 мг.
Фосфор: 145.4 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 50.4 мг.
Хлор: 133.2 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru