вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, черешня- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.56 жиры:22.38 г. белки: 64.48 г. углеводы: 63.56 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 599.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 10.66 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 399.5 мг. Магний: 188.3 мг.
Натрий: 427.1 мг. Фосфор: 745.6 мг.
Сера: 250.3 мг. Хлор: 541.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru