вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 170.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 225.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, курица субпродукты- 180.00 гр, клубника- 45.00 гр, семечки- 50.00 гр, масло растительное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2686.095 жиры:172.535 г. белки: 158.42 г. углеводы: 40.79 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 702.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 136.38 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В6: 2.9 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин РР: 23.74 мг.
Витамин С: 44.82 мг. Железо: 49.03 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 402.6 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 2.28 г. Сера: 1.21 г.
Хлор: 784.25 мг. Йод: 0.42 мг.
Витамин В3: 4.56 мг. Витамин Е: 50.7 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 738.7 мг. Витамин Д: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru