завтрак: масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 59.00 гр, батон- 19.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сыр костромской- 11.00 гр, Конфета коровка- 15.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Конфета коровка- 30.00 гр, обед: батон- 10.00 гр, Вермишель быст.- 45.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, Конфета коровка- 50.00 гр, полдник: клубника- 220.00 гр, ужин: сосиски- 40.00 гр, картофель вареный- 77.00 гр, томаты- 57.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1219.5293
жиры:43.09 г.
белки: 32.4 г.
углеводы: 155.11 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 506.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1219.5293