вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.962 жиры:13.008 г. белки: 19.78 г. углеводы: 4.46 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 392.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 261.2 мг. Кальций: 201.29 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 56.14 мг.
Фосфор: 252.46 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.55 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Хлор: 18.3 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru