вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.784 жиры:23.03 г. белки: 25.42 г. углеводы: 57.27 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1620.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.49 мг. Калий: 510.54 мг.
Кальций: 279.04 мг. Натрий: 97.48 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Магний: 78.63 мг.
Фосфор: 385.09 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 34.58 мг. Хлор: 52.26 мг.
Йод: 5.95 мкг. Холестерин: 12.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru