вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, клубника- 100.00 гр, Оладьи из кабачков- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.323 жиры:17.072 г. белки: 18.45 г. углеводы: 115.75 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2207.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Железо: 4.02 мг. Калий: 878.25 мг.
Кальций: 137.86 мг. Магний: 98.9 мг.
Натрий: 44.71 мг. Фосфор: 173.74 мг.
Хлор: 64.3 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru