вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 120.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, черешня- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 15.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.405 жиры:10.095 г. белки: 46.26 г. углеводы: 91.01 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 358.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 55.46 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 551.6 мг. Магний: 191.4 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 712.15 мг.
Сера: 100.35 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.97 мкг.
Холестерин: 20.85 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru