завтрак: масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 49.00 гр, батон- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сыр имеретинский- 15.00 гр, Печеньки с кунжутом- 7.00 гр, перекус 1: финики- 8.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: куриная грудка- 50.00 гр, Ветчина миланская- 30.00 гр, оливье с колбасой- 150.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 200.00 гр, Торт карамелька- 100.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1116.516
жиры:109.046 г.
белки: 45.02 г.
углеводы: 104 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 251.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1116.516