вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, карп- 300.00 гр, карась- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр

всё что я сегодня сьела за день, это помидор - 190.00 гр, огурец - 200.00 гр, сахар - 21.00 гр, карп - 300.00 гр, карась - 600.00 гр, вода - 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.313 жиры:27.28 г. белки: 156.94 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 3.81 кг. , воды в рационе: 3573.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 21.45 мг. Витамин С: 78 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 598.02 мг. Магний: 291 мг.
Натрий: 557.21 мг. Фосфор: 2.08 г.
Сера: 562.8 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 450 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru