вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.223 жиры:21.094 г. белки: 27.77 г. углеводы: 36.97 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 133.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 38.8 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 162.42 мг. Фосфор: 536.2 мг.
Сера: 207.8 мг. Хлор: 196.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru