вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, Активия отруби и злаки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.127 жиры:49.157 г. белки: 33.9 г. углеводы: 31.47 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 539.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 711.21 мг.
Кальций: 528.89 мг. Магний: 111.9 мг.
Натрий: 902.41 мг. Фосфор: 556.08 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 46.6 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru