вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 600.00 гр, помидор- 760.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.44 жиры:50.894 г. белки: 23.1 г. углеводы: 117.11 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1453.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.34 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 56.91 мг. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 21.23 мг.
Витамин Е: 24.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин С: 512.92 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 4.2 г.
Кальций: 643.78 мг. Магний: 375.65 мг.
Натрий: 602.31 мг. Фосфор: 771.6 мг.
Хлор: 1.32 г. Йод: 0.08 мг.
Сера: 154.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru