в течении дня: молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, кабачки вареные- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, Суп щавельный- 300.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, мацони- 125.00 гр
Как сделать сахарный скраб в домашних условиях
Преимущество использования домашнего скраба – натуральный состав отшелушивающего средства и экономичность.
Скраб с включением сахара очищает тело бережно, так как под воздействием воды плотные частички постепенно тают.
В отличие от распространенного соляного средства для пилинга, даже при появлении микротрещин, женщина не испытает дискомфорта, так как сахар не будет вызывать характерного пощипывания. В сахаре содержится гликолевая кислота, которая обеспечивает защиту кожи от токсических веществ.
Приготовить сахарный скраб несложно.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. любого растительного масла (лучше оливковое – оно практически не вызывает аллергию и подходит для любого типа кожи);
- 4 ст.л. сахарного песка.
Как приготовить:
1. Размешать растительное масло с сахарным песком.
2. Наносить скраб на тело легкими круговыми движениями. Затем смыть теплой водой.
Можно добавить сахар и в любой крем для тела. Создавая собственный скраб для тела, можно также добавлять в него и прочие компоненты. Например, используя какао-порошок, готовят шоколадный скраб. Вводя в состав косметического средства эфирные масла, можно получить отличный сахарный скраб с приятным ароматом и нужными полезными качествами.
Добавление морковного сока позволит придать кожи оттенок, напоминающий ровный золотистый загар. Если ввести в сахарный скраб корицу, средство может помочь в борьбе с целлюлитом. При наличии воспаленной угревой сыпи можно приготовить скраб с добавлением облепихового масла.
Бархатистость кожи обеспечена, если приготовить сахарный скраб со сметаной. Для этого достаточно смешать сахар и сметану в равных количествах, добавив немного протертого яблока.
Применяют сахарный скраб так же, как и прочие средства, предназначенные для пилинга. Наносят домашний скраб на влажную кожу и втирают в ее поверхность мягкими круговыми движениями. Затем скраб смывают, а кожу промокают полотенцем.
Очищение кожи необходимо проводить не реже одного раза в течение недели.
Готовить сахарный скраб можно непосредственно перед косметической процедурой. Можно также запастись средством впрок. В этом случае хранят скраб в холодильнике в плотно закрытой емкости.
ИТОГ:
ккал.: 515.661
жиры:19.47 г.
белки: 41.86 г.
углеводы: 54.83 г.
съедено еды:
946 гр. , воды в рационе: 233.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 515.661