вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, треска- 120.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр, салат- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.105 жиры:16.775 г. белки: 54.23 г. углеводы: 28.84 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 236.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 314.7 мг. Магний: 167.05 мг.
Натрий: 314.2 мг. Фосфор: 676.2 мг.
Сера: 311.5 мг. Хлор: 623.9 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru