UTRO :- 7.00.: молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, завтрак: куриная грудка- 200.00 гр, индейка- 80.00 гр, перекус 1: мандарин- 100.00 гр, обед: помидор- 28.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, перекус 2: сок лимонный- 72.00 гр, полдник: яблоко- 100.00 гр, ужин: яйцо- 55.00 гр, креветки вареные- 160.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 874.947
жиры:41.581 г.
белки: 120.28 г.
углеводы: 47.12 г.
съедено еды:
1.01 кг. , воды в рационе: 639.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 874.947