вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.695 жиры:1.515 г. белки: 21.85 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 143.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 20.52 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 738.6 мг.
Кальций: 138 мг. Магний: 73.3 мг.
Натрий: 99.1 мг. Фосфор: 213.6 мг.
Сера: 6.45 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 2.45 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Холестерин: 2.05 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru