вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, пельмени- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.225 жиры:42.07 г. белки: 71.79 г. углеводы: 50.92 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1747.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 46.12 мг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 386.82 мг. Магний: 122.28 мг.
Натрий: 238 мг. Фосфор: 667.48 мг.
Хлор: 1.64 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 264.16 мг. Витамин B12: 3.31 мкг.
Холестерин: 13 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru