вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, треска- 80.00 гр, батончики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.82 жиры:14.96 г. белки: 71.86 г. углеводы: 60.97 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 488.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 45.05 мг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 372.8 мг.
Магний: 162 мг. Натрий: 238.6 мг.
Фосфор: 728.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 496.5 мг. Йод: 0.11 мг.
Сера: 172 мг. Витамин B12: 4.53 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru