вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 250.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сервелат- 10.00 гр, редис- 40.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 0.00 гр, свинина жирная- 180.00 гр, семечки- 10.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2207.57 жиры:175.69 г. белки: 85.91 г. углеводы: 26.06 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 415.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 73.15 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин В3: 3.39 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 17.33 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 11.04 мг.
Витамин С: 36.96 мг. Железо: 17.98 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 918.2 мг.
Магний: 181.3 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.31 г. Сера: 1.06 г.
Хлор: 446.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 1.36 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 8.3 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru