вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 500.00 гр, огурец- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, брынза- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.17 жиры:43.53 г. белки: 27.55 г. углеводы: 53.4 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1296.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.22 мг. Витамин А: 6.4 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 4.4 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 179.5 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 930 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 895 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 850 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru