вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яйцо- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.16 жиры:90.07 г. белки: 97.77 г. углеводы: 20.42 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 336.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 5.63 мг.
Витамин В2: 8.11 мг. Витамин В3: 4.81 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 20.39 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 3.19 мкг. Железо: 21.8 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 672.7 мг.
Магний: 137.2 мг. Натрий: 693.6 мг.
Фосфор: 1.66 г. Холестерин: 630 мг.
Сера: 949.8 мг. Хлор: 539.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 7.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru