вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, черешня- 115.00 гр, куриная грудка- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.33 жиры:3.48 г. белки: 55.72 г. углеводы: 21.89 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 268.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 9.54 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 664.35 мг.
Кальций: 210.8 мг. Магний: 84.45 мг.
Натрий: 238.45 мг. Фосфор: 473.65 мг.
Сера: 212.4 мг. Хлор: 375.45 мг.
Йод: 7.44 мкг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 19.86 мг. Витамин B12: 2.29 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru