вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 182.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.326 жиры:7.79 г. белки: 79.73 г. углеводы: 102.96 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 674.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 173.7 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 730.96 мг. Магний: 244.14 мг.
Натрий: 360.62 мг. Фосфор: 891.26 мг.
Сера: 93.5 мг. Хлор: 634.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru