вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, вино красное- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.42 жиры:20.4 г. белки: 22.53 г. углеводы: 12.48 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1280.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 32.02 мг.
Железо: 1.5 г. Калий: 946.6 мг.
Кальций: 185.6 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 155.5 мг. Фосфор: 281.3 мг.
Хлор: 211.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 113 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru