вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, чипсы соленые- 60.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, пиво- 4000.00 гр, колбаса телячья- 150.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3254.608 жиры:109.924 г. белки: 90.11 г. углеводы: 205.95 г.

съедено еды: 4.91 кг. , воды в рационе: 618.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 1.11 мкг.
Витамин РР: 15.51 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 10.12 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 191.75 мг. Магний: 159.75 мг.
Натрий: 2.93 г. Фосфор: 1.01 г.
Хлор: 617 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 266.4 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru