вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, персик- 220.00 гр, черешня- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, баранина- 120.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, оливки консервированные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.59 жиры:36.975 г. белки: 75.12 г. углеводы: 82.48 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 729.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 2.68 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 99.75 мг.
Железо: 16.12 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 397.43 мг. Магний: 207.01 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 907.64 мг.
Сера: 465.37 мг. Хлор: 961.16 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.74 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru