вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:00): банан(ГИ:65)- 175.00 гр, (08:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, фруктоза- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.229 жиры:3.283 г. белки: 4.76 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 165.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 18.02 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 779.49 мг. Кальций: 72.35 мг.
Магний: 93.1 мг. Натрий: 74.42 мг.
Фосфор: 98.86 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru