вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.418 жиры:23.824 г. белки: 25.29 г. углеводы: 29.5 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 355.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 12.33 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 955.75 мг.
Кальций: 124.5 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 149.67 мг. Фосфор: 419.5 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 251.9 мг.
Хлор: 213 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru